Makna Sahabat

Pertemanan atau yang sering di sebut dengan persahabatan adalah salah satu kata yang sudah Familiar terdengar di telinga anda. Lalu pertanyaannya apakah anda sudah tau apa yang dimaksud dengan persahabatan itu?
Mungkin apa yang anda pikirkan sekarang bisa menjadi jawaban dari persahabatan.

Sebenarnya arti persahabatan itu adalah suatu bentuk kerja sama dan saling memahami antara dua orang atau lebih. Persahabatan bisa membuat orang senang tetapi juga bisa membuat orang itu menderita.. Kebanyakan itu persahabatan akan membawa dampak yang positif pada kehidupan kita.

Lalu apakah persahabatan bisa disamakan dengan seorang teman? Sebenarnya bila diambil dalam arti yang simple itu bisa disamakan. Tapi jika di ambil arti yang lebih dalam itu sebenarnya sangat jauh berbeda. Seseorang bisa menjadi teman kita kapan saja, di mana saja, dan dalam waktu yang singkat. Jika kita bertemu dengan seseorang di suatu tempat dan kita berkenalan dengan dia, maka secara otomatis dia menjadi 1 daftar teman kita.

Tapi lain halnya dengan persahabatan, seseorang bisa menjadi sahabat tidak dalam waktu yang singkat. Pasti butuh waktu menjadi sahabat, karena didalam arti persahabatan dibutuhkan yang namanya kepercayaan, kesetian, sepemikiran, kejujuran dan juga hal-hal lain yang bisa menjadi bahan untuk membangun suatu persahabatan.

Dalam arti persahabatan itu tidak ada yang namanya mementingkan diri sendiri, ataupun terserah kepada apa yang di usulkan (Ikut-Ikut aja). Persahabatan tuh harus ada yang namanya kesepakatan dan pemikiran yang sejalan dengan apa yang kita pikirkan dengan apa yang sahabat kita pikirkan, dan terutama harus adanya kejujuran di dalamnya.

Seringkali ada anggapan persahabatan itu sanggup mengungkapkan perasaaan yang tidak dapat seorang sahabat atau orang yang menjalani persahabatan itu sendiri dibandingan dengan hubungan dengan pertemanan biasa. Tapi sebenarnya itu ada benarnya juga sih.

Lalu pertanyaannya apakah anda sudah menjadi sahabat yang baik bagi sahabat anda, atau anda hanya memanfaatkan persahabatan itu sebagai keuntungan bagi anda?

Mengapa Harus Cuci Tangan?

Seseorang penderita flu menutup hidungnya dengan tangan saat bersin, kemudian memegang benda sesuatu, saat Anda memegang benda tersebut, bakteri flu dapat segera berpinda ke tangan Anda dan apabilah anda memegang hidung atau mulut, kuman tersebut bisa masuk kedalam tubuh kita. Itulah gambaran betapa mudahnya kuman penyakit berpindah dari satu orang ke orang lain. Penyakit seperti diare, cacingan, infeksi saluran pernapasan akut (ISPA), TBC bahkan penyakit yang berbahaya seperti flu burung (H5N1) dan flu babi (H1N1) dapat dijegah dengan mencuci tangan secara benar. Sayangnya, banyak orang yang meremehkan kebiasaan sehat ini dan mengganggapnya tidak penting. Padahal dengan membisakan mencuci tangan dengan baik, hidup Anda dan keluarga dapat lebih sehat..


Kapan Saat Anda Mencuci Tangan ?
Mencuci tangan umumnya dilakukan saat sebelum makan, sebelum menyiapkan makanan, setelah memegang daging mentah, sebelum dan setelah meyentuh orang sakit, sesudah menggunakan kamar mandi, setelah batuk atau besin atau membuang ingus, setelah mengganti popok atau pembalut, sebelum dan sesudah mengobati luka, setelah membersikan atau membuang sampah, setelah menyentuh hewan atau kotoran hewan.
Anda juga sebaiknya mengajarkan kebiasaan baik mencuci tangan ini kepada adik kalian yang masih kecil. Seorang anak sekali mempelajari dan menyentuh segalah sesuatu tanpa tahu apakah itu kotor apakah tidak. Lalu memasukan tanganya kedalam mulut atau memakan makanan tanpa mencuci tangan. Akibatnya sang anak dapat menderita penyakit. Menurut penelitian, penyakit pembunuh anak nomor 1 di Indonesia adalah karenah diare, padahal hal ini dapat di cegah dengan mengajarkan anak untuk mencuci tangan. Mengingat pentingnya cuci tangan, maka setiap tanggal 15 Oktober di canangkan sebagai Hari Cuci Tangan Sedunia. Biasakan diri dan kelurga anda mencuci tangan
Dileep…it’s women’s problem
Aadughhhh…..perut sakit abezz…
Banyak baget temen-temen Q yang curhat kayak gtu waktu mau atau saat Menstruasi…Kita para cewek merasa menderita kalau Dileeeep menyerang,,eehh dalam istilah medis dilep tu artinya Sindrom Pra Menstruasi…Lets bahas this problem!!!!!!!!!!

Sindrom pra-menstruasi merupakan kumpulan gejala yang muncul antara 1 hingga 14 hari sebelum masa menstruasi dan biasanya berhenti saat menstruasi mulai. Gejala tersebut dapat meliputi keluhan fisiologis yang menyerang segala sistem tubuh maupun gejala psikologis yang mencetuskan masalah mental dan emosional.

Kejelasan mengenai penyebab PMS belum diketahui secara pasti, namun ada hubungan dengan perubahan hormonal. Terjadi peningkatan hormon estrogen secara mendadak menyebabkan ketidakseimbangan hormon estrogen-progesteron dalam tubuh.
Tingkat keparahan dan keragaman gejala PMS bisa berbeda-beda pada setiap wanita yang menderitanya, dari gejala yang ringan hingga yang mengganggu dan parah. Keragaman gejala PMS dapat meliputi kombinasi berikut ini :
Gejala Psikologis : meliputi perubahan tingkah laku/personalitas seperti perasaan sensitif, mudah tersinggung atau marah, cemas, kegelisahan, gampang menangis, suasana hati tidak nyaman, kelelahan, defresi, iritabilitas, kurang percaya diri, gugup, bingung, sulit konsentrasi, gangguan tidur, perubahan napsu seksual.
Gejala Fisik : payudara terasa sakit dan membengkak, perut kembung, kram perut dan mual, sakit punggung, nyeri sendi, pegal dan leher tegang, sakit kepala, timbul jerawat, detak jantung tidak teratur dan berdebar-debar, sesak napas, diare atau sembelit, keranjingan makanan biasanya terhadap makanan asin/gurih dan manis.
Nb: Gejala yang paling sering gue aalami,yaitu timbul jerawat sebelum dan sesudah mens, pra mens sering marah-marah g’ jelaz (GJ pooll) dan klo klo dilep menghampiriQ..nafsu makan jadi kurang….
Saat dilep menyerang,,temen-temen maupun saudaraQ lebih memilih minum obat penghilang rasa nyeri,seperti “FEMINAX”…padahal itu berbahaya loehh..Q ja kapok minum tu obat,,gara2 minum tu obat ,Q jd dimarahi my mom n’ guru UKS…”jangan minum obat sembarangan…tu bukan obat resep dokter” kata guruQ..hahaha
Daripada minum obat kena omelan orang dewasa….lebih baik ikuti beberapa tips yang dapat dilakukan untuk mengatasi sindrom pra-menstruasi (PMS):
- Lakukan olahraga ringan seperti jalan kaki, bersepeda atau berenang. Lakukan secara teratur 3 kali seminggu selama 20-30 menit setiap kali latihan. Hal ini berguna untuk melemaskan otot dan sendi serta mengurangi penimbunan cairan.
- Diet rendah lemak, garam dan gula tetapi tinggi protein dan serat untuk membantu mengurangi kelebihan estrogen dan mengurangi pembengkakan payudara.
- Konsumsi makanan yang kaya senyawa anti-PMS, seperti Serat kasar (buah, sayur, kacang-kacangan, padi-padian); Vitamin B6 (ikan segar, tuna, hati, kacang-kacangan, beras merah, alpukat, pisang); Seng (hati, kerang, ikan salmon, ayam, lobster); Kalsium (kedelai, tempe, tahu, havermuts, teri, ikan sarden kalengan), Magnesium (lalap mentah sayuran hijau, apel, kacang mede, kedelai, tempe, makanan laut).
- Hindari makanan dan minuman yang mengandung kafein, alkohol dan nikotin selama 2 minggu sebelum masa menstruasi.
- Minum hingga 8 gelas cairan setiap hari
- Tidur dengan baik pada malam hari. Jika PMS mengganggu tidur malam cobalah tidur siang
- Lakukan teknik rileksasi seperti menarik nafas dalam-dalam, yoga, meditasi atau berendam dalam air hangat.

Lama berendam Membuat kulit keriput

Teman-teman…….kulit manusia terdiri dari tiga lapisan utama. Lapisan terdalam merupakan lapisan lemak,lapisan tengah adalah lapisan dermis dan lapisan terluar adalah lapisan epidermis.
Epidermis adalah lapisan paling luar kulit yang terbentuk dari zat karatin yang keras namun tipis. Dalam bahasa sehari-hari lapisan paling luar kulit kita ini kta sebut kulit ari.
Selama hidup, zat kerati n terus tumbuh dan kira-kira 28 hari sekali kulit ari ini akan mati. Terkelupas dan digantikan oleh kulit yang baru. Tetapi lepasnya kulit ari ini bukan bukan hanya tumbuh saja,namun juga bisa disebabkan karena gerakan tubuh,gesekan pada kulit,saat mandi atau sat membersihkan diri.
Kulit ari tersebar merata disekuruh tubuh kita. Namun,khusus pada telapak tangan dan kaki jumlahnya lebih banyak sehingga ketebalan kulit ari pada dua bagian tubuh ini paling besar.
Sementara itu khusus pada lapisan epidermis telapak tangan dan kaki ini pula diproduksi sebum yaitu semacam cairan berminyak yang sedikit lengket. Makanya,kalau kamu tempelkan jari tangan atau kakimu pada kaca akan tampaklah bekas sidik jarimu disana.
Fungsi pertama dari sabum adalah untuk melindungi kulit saat bergesekan,sebab talapak tangan dan kaki merupakan dua bagian tubuh yang sangat aktif bersentuhan dan bergesekan dengan benda-benda terbuka. Fungsi kedua sebum adalah mencegah terserapnya air ke dalam tubuh karena kulit ari bersifat cepat menyerap air.
Namun teman-teman, kalau kita mandi atau berendam terlalu lama,air akan mengikis sebagian besar sebum dari lapisan epidermis. Akibatnya,kulit ari yang banyak terdapat pada telapak tangan dan kaki pun menyerap air dalam jumlah besar.dan laksana spons,kulit ari yang menyerap air ini turut mengembang.
Hanya saja,karena lapisan epidermis kulit ari terikat sangat kencang pada lapisan dermis bawahnya,kulit ari yang sudah menyerap air ini tidak bisa mengembang menjadi lebih besar dan gendut.
Yang bisa terjadi adalah kulit menjadi naik permukaannya dari batas epidermis kita. Karena pada jari-jari tangan kita terdapat lajur-lajur sidik jari,maka kulit yang permukaannya naik karena terisi air ini pun Nampak berkerut-kerut seperti keriput.
Berapa lama kulit ini akan mengeriput??? Tidak lama kok,segera ketika tubuh mongering dan menjadi hangat,air akan menguap dari lapisan epidermis kita sehingga kulitpun kembali pada posisi normalnya yan rata dan halus. Didalam sana,tanpa kita lihat epidermispun kembali memproduksi sebum-sebum baru untuk melindungi tangan dan kaki saat bertugas,entah menulis,berjalan,menggenggam,menarikmdan masih banyak yang lainnya.

Tips Menghidari Depresi Bagi Remaja

Teknologi canggih dewasa ini secara tidak langsung merubah gaya hidup para remaja. Contohnya saja Handphone,internet,Facebook,dan lain-lain. Hal ini perlu di waspadai bagi para orang tua.Karena tidak semuanya berdampak positif.
Sebab menurut realita dewasa ini,para remaja banyak kurang tidur dikarenakan mereka pada malam harinya sibuk dengan berbagai hal yang berhubungan dengan Teknologi canggih tersebut. Contohnya: SMS(Short Message Service) hingga malam hari , bermain Facebook,
Chatting,dan lain-lain. Hal ini membuat mereka lupa jam istirahat, mereka lupa akan tidur. Sebab mereka terlanjur asyik bermain.

Jika hal ini terjadi terlalu sering maka akan menyebabkan depresi pada remaja. Karena mereka kurang tidur atau istirahat yang menyebabkan syaraf bekerja terus-menerus. Tips bagi para remaja tidak terkena depresi adalah :
. Olahraga cukup
. Makan makanan bergizi secara teratur.
. Refreshing
. Usahakan tidak terlalu banyak pikiran
. Dan yang lebih penting adalah cukup istirahat. pedulilah pada kesehatan kita, terutama jam tidur kita,gunakan sebaik-baik mungkin untuk istirahat

Selain itu bagi para orang tua,diharapkan lebih memperhatikan putra-putri mereka. Apalagi pada saat ini terjadi Globalisasi yang tidak hanya berdampak positif

Persahabatan (sahabat sejati)

Dapet Dari Bulletin Di Friendster nich… setelah gw baca agak menyentuh juga , makanya gw saliin di blog ini..

Apa yang kita alami demi teman kadang-kadang melelahkan

dan menjengkelkan, tetapi itulah yang membuat persahabatan

mempunyai nilai yang indah.

Persahabatan sering menyuguhkan beberapa cobaan, tetapi

persahabatan sejati bisa mengatasi cobaan itu bahkan

bertumbuh bersama karenanya…

Persahabatan tidak terjalin secara otomatis tetapi

membutuhkan proses yang panjang seperti besi menajamkanbesi,

demikianlah sahabat menajamkan sahabatnya. Persahabatan

diwarnai dengan berbagai pengalaman suka dan duka, dihibur-disakiti,

diperhatikan-dikecewakan, didengar-diabaikan, dibantu-ditolak,

namun semua ini tidak pernah sengaja dilakukan

dengan tujuan kebencian.

Seorang sahabat tidak akan menyembunyikan kesalahan

untuk menghindari perselisihan, justru karena kasihnya

ia memberanikan diri menegur apa adanya.

Sahabat tidak pernah membungkus pukulan dengan ciuman,

tetapi menyatakan apa yang amat menyakitkan

dengan tujuan sahabatnya mau berubah.

Proses dari teman menjadi sahabat membutuhkan usaha

pemeliharaan dari kesetiaan, tetapi bukan pada saat kita

membutuhkan bantuan barulah kita memiliki motivasi

mencari perhatian, pertolongan dan pernyataaan kasih

dari orang lain, tetapi justru ia beriinisiatif memberikan

dan mewujudkan apa yang dibutuhkan oleh sahabatnya.

Kerinduannya adalah menjadi bagian dari kehidupan sahabatnya,

karena tidak ada persahabatan yang diawali dengan sikap egoistis.

Semua orang pasti membutuhkan sahabat sejati,

namun tidak semua orang berhasil mendapatkannya.

Banyak pula orang yang telah menikmati indahnya persahabatan, namun

ada juga yang begitu hancur karena dikhianati sahabatnya.

Beberapa hal seringkali menjadi penghancur

persahabatan antara lain :

1. Masalah bisnis UUD (Ujung-Ujungnya Duit)

2. Ketidakterbukaan

3. Kehilangan kepercayaan

4. Perubahan perasaan antar lawan jenis

5. Ketidaksetiaan.

Tetapi penghancur persahabatan ini telah berhasil dipatahkan

oleh sahabat-sahabat yang teruji kesejatian motivasinya.

Renungkan :

Mempunyai satu sahabat sejati lebih berharga dari seribu teman yang mementingkan diri sendiri

“Dalam masa kejayaan, teman2 mengenal kita. Dalam kesengsaraan, kita mengenal teman2 kita.”

Hindari Teman Anda Jika:

Teman yang Menjatuhkan kamu

            Gemar mencari kesalahan orang lain.Setiap perkara dinilainya dari sudut negatif sahaja. Dia tidak memiliki ramai kawan!

Teman yang memiliki pengaruh negatif

            Kamu sendiri dapat melihat sikap buruknya itu seperti kaki ponteng, menipu dan sebagainya. Dia mengajak kamu melakukan perkara yang kamu sendiri pasti bahawa is adalah SALAH!. Dia gemar melakukan sesuatu perkara secara sesuka hati. Kamu sendiri tidak menyenanginya!

Teman yang mempergunakan kamu

            Dia tidak pernah ingin berkongsi kegembiraan denganmu. Sekiranya die bersedih, dia harapkan kamu memberi sepenuh perhatian padanya. Bila kamu memerlukan pertolongan dia tidak memberi apa-apa tindak balas.

Teman yang tikam dari belakang ( Macam cerita “Jangan Main Belakang” tu! )

            Apa kamu miliki, akan turut dimilikinya sama. Dia gemar merahsiakan sesuatu perkara dari pengetahuan kamu. Nasihatnya sering menimbulkan keraguan pada dirimu.

Teman yang suka meniru kamu!

            Serba-serbinya sama. Rambut, beg, baju dan lain-lainnya sama dengan mu. Setiap kali ingin membeli barangan yang disukainya dia akan menanyakan mengenai cita rasa mu terlebih dahulu. Apa jua yang kamu suarakan, turut disuarakan sama olehnya. Kamu bagaikan kembar. Walaupun mungkin rapat tapi masing-masing mestilah dengan indentiti tersendiri.

Tips-tips buat sahabat

Berikut 8 tips nya:

Jadilah “tempat sampahnya”. Jangan pernah bosan menjadi tempat curhatan. Jadilah pendengar yang baik. Siapa tahu ada moral listen yang bisa diperoleh.

Hargailah sahabat. Sekali-sekali berikan pujian kepada sahabat agar ia lebih semangat dalam menjalani aktifitasnya.

Berbaurlah dengan teman lain dari sahabat. Bersahabat kan ya nggak selalu harus pergi berdua ke mana-mana. Sekali-kali gabung juga sama teman-teman yang lain. Otomatis sahabat kita nambah kan.

Dukung terus sahabatmu. Jangan lupa doakan sahabat-sahabat dan dukung terus agar mereka selalu berbuat hal yang positif.

Jangan sekali-sekali berbohong pada sahabat. Sekali lagi ingat. Mencari sahabat lebih susah dari mencari pacar.

Jangan cepat negatif thinking. Ketika sahabat tiba-tiba menjadi pendiam, jangan berpikir hal-hal yang negatif. Kali aja dia lagi ada masalah yang emang harus diselesaiin sendirian.

Berikan perhatian secukupnya. Jangan terlalu cuek sama sahabat. Beri sahabat perhatian-perhatian sehingga ia merasa diperhatikan.

Lupakan dan maafkan. Ketika sahabat berbuat kesalahan kecil, lupakan dan maafkan. Berpikirlah menang-menang.